Você conhece
alguém que promete, mas não cumpre? Diz que vai fazer, mas não faz? Às vezes a
promessa é para si próprio, e mesmo assim não leva adiante, como por exemplo:
segunda-feira inicio a dieta; ou algo mais sério, vou parar de beber! O que faz
a pessoa não levar adiante o que ela mesma quer realizar? Por que é tão
difícil? Em geral é porque faz de um modo errado. Então vamos ver como fazer de
um modo efetivo.
Existem três elementos por trás da promessa. O
motivo, que é algo objetivo, que está no mundo e me faz agir para alcançar o
que desejo; por exemplo vou parar de beber porque alcoolizado tenho causado
problemas em família. Um outro elemento é o móbil, que é subjetivo, um sonho, algo
que mexe com as emoções; por exemplo, a pessoa vê um celular numa vitrine e se
encanta com o aparelho, entra na loja e o compra; às vezes não existia nenhum
motivo, comprou apenas porque achou lindo e é o modelo que mais adorou. E
também existe o fim, que é o elemento que une tanto o motivo como o móbil,
lançando-os no futuro.
Quando
prometo, desejo alterar algo no futuro que está vinculado a uma objetividade ou
subjetividade. E o faço com total honestidade, realmente desejo mudar. Porém,
no outro dia, a possibilidade de fazer o prometido, ou agir de outra maneira, têm
o mesmo valor, é necessário escolher. Para manter a promessa é necessário
recorrer ao passado, relembrar que prometi para que ela ganhe força novamente.
Porém essa estrutura é frágil, pois facilmente é desmontada. Diante do balcão
de bar o alcoólatra vai precisar escolher beber ou seguir a promessa de não
mais beber. E ao pensar, vou beber apenas hoje para comemorar a vitória de uma
conquista, ele afasta rapidamente a promessa e se vê livre para beber,
principalmente se ele completar o pensamento dizendo que ele inicia a abstenção
da bebida “amanhã”.
Quer ser
firme na mudança? Então idealize o contexto futuro. Se veja em detalhes num
cenário em que você apareça mudado. No caso do exemplo da bebida, se ver sóbrio
nas diversas situações da vida. Veja como serão suas relações familiares, como
elas estarão diferentes. É a posse desse futuro mudado que permite à pessoa ter
uma razão para mudar e se manter firme no processo de mudança. Assista o vídeo
clicando no link junto ao texto para compreender melhor esse assunto. https://www.youtube.com/watch?v=wM4h3jlbN-o
Psicólogo
Flávio Melo Ribeiro
CRP12/00449
A Viver – Atividades em Psicologia desenvolveu programas psicoterapêuticos que possibilitam ser trabalhados em grupos e individual.
flavioviver@gmail.com (48) 9921-8811 (48) 3223-4386
Instagram: @flavioviver
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